慢跑.....到底該不該繼續啊???


其實我也是有點擔心, 因為有一說法是膝蓋是消耗品, 如那些職業籃球員他們的膝蓋磨損會嚴重影響到他們的
職業生涯 , 但也是7,80歲仍然能天天長跑的例子, 各種說法都有 , 真是讓人摸不著頭緒

個人認為跑步(運動)若姿勢(知識)正確,受到的運動傷害則可避免
跑步完全是個人的運動,不如籃球會碰撞.急停.跳躍對身體的衝擊那麼大
經常看年長者跑步並不比年輕人差,況且那些膝蓋不好的年長者不見的有跑步習慣
所以...跑就對了!!
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!