個人認為跑步(運動)若姿勢(知識)正確,受到的運動傷害則可避免跑步完全是個人的運動,不如籃球會碰撞.急停.跳躍對身體的衝擊那麼大經常看年長者跑步並不比年輕人差,況且那些膝蓋不好的年長者不見的有跑步習慣所以...跑就對了!!