請問要怎麼延長盡力衝的時間

對了我大安和中正都是跑最外圈的人行道!

大安森林公園人行道一圈約2.3km(garmin 910xt),4圈就超過10km,天氣熱速度自然會慢些是正常,只要均速耐力維持住就ok。
NIKE run說快樂也還好吧,我自己用標準跑道測過,10公里內我是沒有顯示出任何誤差
我也不懂,為什麼大家對NIKE的準確度有這麼大的疑問??
這是在高師大操場的跑圈記錄:使用的是NIKE+ SPORTWATCH
雖然他前三圈的誤差比較大來到0.42KM但是以GPS手錶來講我算是很滿意了!
帶著他也跑過近20場路跑含馬拉松最多不會超過200M的誤差!!
但是他的耐用度就真的不是很優了!!!





上面是我去年(2013)11、12月

使用iphone 3GS 的 nike+ipod app

搭配NIKE感應器的跑步紀錄

我一直都是在同一個國小的操場跑步

那一陣子每次都是跑30圈(最外圈第5跑道)

結果大多是6.X公里

平均速度大約都6分多

當然,誤差不可能沒有

但都還不至於太誇張






同樣是去年(2013),12月9號

心血來潮,下載nike+running來試用

想說用GPS是不是就可以不用買感應器了

在同一個操場、一樣跑30圈

它說我跑了9公里

平均速度也大幅提升到5分03秒(下圖)









跑完回家我就把這個app殺掉了










烏巴克 wrote:
我也不懂,為什麼大家對NIKE的準確度有這麼大的疑問??
這是在高師大操場的跑圈記錄:使用的是NIKE+ SPORTWATCH
雖然他前三圈的誤差比較大來到0.42KM但是以GPS手錶來講我算是很滿意了!
帶著他也跑過近20場路跑含馬拉松最多不會超過200M的誤差!!
但是他的耐用度就真的不是很優了!!!


我是不懂啦

但我猜,手表的gps比手機的準確多了吧

烏巴克 wrote:
我也不懂,為什麼大家對NIKE的準確度有這麼大的疑問??
這是在高師大操場的跑圈記錄:使用的是NIKE+ SPORTWATCH
雖然他前三圈的誤差比較大來到0.42KM但是以GPS手錶來講我算是很滿意了!

沒人在講GPS表
大家講的是手機APP
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