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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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健身與長跑是衝突的嗎?

ccy1021

21分

41樓

個人積分：21分

文章編號：63808313

cha_hong wrote:
月跑量介於120~150之間
並沒有肌肉流失的問題存在

請問一下,一次大概跑幾公里??一周頻率??有跟重訓日分開??

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