不好意思~~

因為最近有朋友要當兵

所以最近開始陪他一起練跑步

(我因為考上研究所 先逃過一捷ORZ)

但我發現我用力跑個一圈後

胸部的部份會感覺痛

是因為太少跑步嗎?還是呼吸的方式不對呢....

希望能知道答案...不然不太敢繼續跑下去ORZ

先謝謝各位大大
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呼吸方式不對 外加呼吸沒對腳步

呼吸兩吸一吐

然後固定吸落在左腳或右腳 順順的吸吐

就比較不會有上述版主你說的狀況了
呼吸的方式不對

吸吐太快就會胸部痛


有人是腰部



當兵 才3000m

我們空軍是在滑行道上跑

超空曠的風超大的

邊跑邊看戰機
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