不知道版上有沒有人也參加了樂活盃馬拉松？
是不是也爬坡爬到無力？
小弟先Po上我的成績，其他有參加的人也分享一下吧！
2012/4/29 AM6:00第15屆台灣戶外樂活盃全國馬拉松賽
大會時間: 3:59:38
晶片時間: 3:59:26
總排名:36
男丁組：6
原以為風櫃嘴的坡已經很硬了，沒想到汐萬路那邊更累。
加上最近練習量不足，體力在25km後已經消耗的差不多了，25-30km的坡只好走走跑跑。
這場路線很硬，我勉強保四成功。還比櫻花馬的成績好，大概天氣熱了，鬥志也回來了。
因為比賽撞期的關係，今天僥倖撿到分組尾，好久沒有站上頒獎台。真的是運氣好，跟第五名差了快20分！
樂活盃馬拉松GPS紀錄
個人積分：6分
文章編號：35533959
個人積分：240分
文章編號：35534612
個人積分：14分
文章編號：35537397
個人積分：9分
文章編號：35541084
全路段約可分為四個階段：
第一階段至善國中～五指山至高點，連續上坡12k
第二階段五指山至高點～折返點，連續下坡9k
第三階段折返點～五指山至高點，連續上坡9k
第四階段五指山至高點～至善國中，連續下坡12k
之前的櫻花馬前段連續上坡也不過約9k左右，後段在山裡有上有下，基本上還有喘息的機會，這次的樂活馬幾乎不讓您有機會喘息，尤其在折返點～五指山這段的連續9k上坡，在25k後已是精盡力絕，看著綿延不斷的上坡早已鬥志全消，只好當步兵慢慢爬。此時又是『炙陽高掛』熱昏了頭，回頭一望，阿娘喂～一路盡是步兵，竟然沒有一個人在跑，真是大暴走的比賽啊！
由於從起跑開始到此時幾乎全力盡出，肌肉無法得到休息，連走路都快抽筋了，只好停下拉筋休息再繼續龜速爬坡～
回到至高點開始連續下坡12k，體力稍有恢復，開始緩慢跑起，到風櫃嘴水站稍作補給，由於肌肉、膝蓋幾乎都已經到了極限，只能放緩腳步，亦步亦趨的往回跑。最後衝線以5小時8分53秒進終點，也是我第一次跑馬超出五小時。
總的來說樂活盃由於地形的關係，更需要強健的體魄才能有好成績，這次前半段跑的還算滿意，後半段就整個潰敗，原因就是已經超出體能的極限。下次想要有好成績，一定還要再苦鍊！不過我覺得這次的補給超讚的，每個水站都有各式水果、餅乾、水、運動飲料、冷水海綿、鹽、酸梅片、酸梅粉...等，是少數具有特色跟挑戰的好馬，明年再來挑戰吧!
個人積分：6分
文章編號：35541794
個人積分：4分
文章編號：35542160
個人積分：240分
文章編號：35571328
個人積分：0分
文章編號：35587947
