路跑後膝蓋會痛

elvanos1 wrote:
小弟在參加了陽明山越...(恕刪)

elvanos1 wrote:
小弟在參加了陽明山越...(恕刪)

elvanos1 wrote:
小弟在參加了陽明山越...(恕刪)

elvanos1 wrote :小弟在參加了陽明山越野路跑後
右腳膝蓋開始有不適的情形
(沒想到山路的下坡那麼難跑！果真是上山容易，下山難！)

起初以為幾天不跑步，休息一下就會好
沒想到到現在快一個月了
只要跑步，大約500m後膝蓋開始有不舒服的感覺
如果不理它，繼續跑！一下子就從不舒服轉變為"痛"
平常只要不跑步又沒啥大礙！
騎單車也沒問題

所以想來請問各位大大
我需要去看醫生嗎？中醫or西醫？
又需要看哪科呢？骨科？復健科？還是有運動傷害這科？？

又或者我需要做哪些動作才能讓我的膝蓋快點好
因為10月還要參加阿公店水庫兩鐵...
讓我很苦惱

希望各位大大能慷慨解答
...(恕刪)

elvanos1 wrote:
小弟在參加了陽明山越野路跑後
右腳膝蓋開始有不適的情形
(沒想到山路的下坡那麼難跑！果真是上山容易，下山難！)

起初以為幾天不跑步，休息一下就會好
沒想到到現在快一個月了
只要跑步，大約500m後膝蓋開始有不舒服的感覺
如果不理它，繼續跑！一下子就從不舒服轉變為"痛"
平常只要不跑步又沒啥大礙！
騎單車也沒問題

所以想來請問各位大大
我需要去看醫生嗎？中醫or西醫？
又需要看哪科呢？骨科？復健科？還是有運動傷害這科？？

又或者我需要做哪些動作才能讓我的膝蓋快點好
因為10月還要參加阿公店水庫兩鐵...
讓我很苦惱

希望各位大大能慷慨解答
...(恕刪)

elvanos1 wrote:
感謝各位大大的解答小...(恕刪)