尼歐1980 wrote:
還好...撐住,加上Viento 小武,夾我到陽金山下,謝謝啦
(恕刪)
我怎麼看到小武騎鰻頭的車阿??
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1. 以後出發一定要跟主集團走,因為小集團破風的效率真的有限~
-->因為牽涉到每個人的體型不同,像我的體型小隻,擋風效果有效,因為小集團是一字形的前進,但台灣的路況大家也知道的,所以擋風的效率又被消耗掉不少
2. 沒事不要用板輪爬坡, 因為平地爽歸爽,但爬坡它"真的"沒有比較省力,也會有重拖的問題
-->板輪真的是路很爽,但山路就有得"拖"的,所以愛現+臭屁的結果是-->自己找死,怪不了其他人
3. 要做好比賽節奏的規劃與鍛練肌力, 因為前段沒有跟上集團所採用小集團輪車,有爆心跳的問題,加上用小板爬山,後段大腿呈現抽筯的情況,嚴重影響自己的速度
-->建議使用心跳帶來管理心跳,不然前段的力量用玩後,後段上山就完玩了; 肌力的話可能要從重訓下手,不然有心跳沒肌力的結果也是"力不從心"啊~
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