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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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[求助]居家防疫期間，變相減肥，求飲食計劃

685分

11樓

個人積分：685分

文章編號：82731168

我也是一天一餐阿
這叫做231斷食法
如果要增加體重很簡單
再吃一餐不就得了
就吃各類原型食物就好啊

你會瘦是因為你製造了熱量赤字
要胖回來就多吃點蛋白質跟碳水就好

快樂生活開心工作~~真的很難ㄟ

aszsu89

189分

12樓

個人積分：189分

文章編號：82741900

多運動多吃原型食物

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