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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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[新手發問]下山時膝蓋會痛

31分

11樓

個人積分：31分

文章編號：77963327

我也是！下山時膝蓋很痛
可能跟以前車禍受傷也有關係
平常可以吃陽光康喜的膠原胜肽保養膝蓋
吃了一個月覺得效果滿明顯的

dobilu

40分

12樓

個人積分：40分

文章編號：77980561

應該是之前不常爬吧，多爬幾次就OK了。
另外，下山時建議使用登山杖，主要是用來分散身體的重量，讓膝蓋不用去承受整個身體的重量。

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