原本是沒有爬山經驗(只有爬過類似象山仙跡岩柴山跟金門大武山那種應該對各位來講不算什麼)
因為最近覺得很想去走阿朗壹然後去玉山，再來就是去爬秘魯的馬丘比丘還有對面的懷納比丘
因為甚麼都還不懂
有去買了一本完全圖解 登山聖經 還有40歲開始學登山
還有幾本秘魯的書(這當然是先看看有個底的，我在想是不是先把體力訓練個一兩年在打算?)
先不說玉山高度
先說目標先挑戰適應3100公尺海拔高度的山區，大概要訓練多久比較不會有高山症的問題?(好像書說若挑戰3000公尺先適應2000公尺以後挑戰比較不會有這問題)
好像馬丘比丘跟對面的山好像差不多是海拔3100百公尺
想請教的是:
1-大約兩千公尺的山，有哪幾個比較好挑戰的?(人在高雄)(做訓練用，當然這是比較後面，還是會先訓練體力然後參加看看登山團體訓練)
想先問一下有個底，感謝
2-要先做跑步，然後若爬柴山象山那種的負重夠做基本訓練嗎?
因為是新手，若有太菜的問題，莫怪，感謝回覆
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liveabc wrote:
1-大約兩千公尺的山，有哪幾個比較好挑戰的?(人在高雄)(做訓練用，當然這是比較後面，還是會先訓練體力然後參加看看登山團體訓練)
想先問一下有個底，感謝
2-要先做跑步，然後若爬柴山象山那種的負重夠做基本訓練嗎?
...(恕刪)
南部2000公尺左右的山不少
但是大部分路跡不是很明顯，不適合新手
而且路途遙遠，大部分在南橫的山區
若要體能訓練，我推薦尾寮山 里龍山 以及白河的大棟山
尤其是尾寮山，雖然只有1400公尺，但是上升高度超過1000
訓練量很足夠了
我有前輩山友，要長程縱走之前
就是背20公斤到尾寮山負重訓練
中部的話，我推薦松鶴上八仙(這條路線可免八仙山森林遊樂區的門票)，以及馬崙山
若怕迷路，請愛用登山補給站裡面的祥馬簡圖(尾寮山)
以及搭配GPS的APP(開飛航模式，還有攜帶行動電源)
例如這裡的綠野遊蹤，使用簡單好上手
平常的訓練當然不可少
跑步 單車是最簡單的方法
柴山背水也不錯，背上去奉茶，下山比較不會傷膝蓋
