12分

樓主

個人積分：12分

文章編號：87386195

請問226三鐵完賽前輩游泳

請問226三鐵完賽前輩，平常自己去泳池，游100米的時間是多少，或是建議去游泳池游泳，100米或1000米或2000米的大概時間，我好有個譜，因為擔心游泳關門，謝謝。

另外，請問持續練習，各位前輩認為有機會2000米50分鐘內嗎，謝謝（每次都游2000米，一星期二次，大多55加減1分鐘，但都蠻喘！）

另外我自由式只會單邊換氣，目前這段期間游30次的2000米大概都是55分加減1分鐘，若是兩拍換氣感覺過度換氣，若是四拍換氣又感覺蠻久有憋氣，請問是不是我游（划）比較慢（平均Swolf是56），以至於四拍時間較久憋到，謝謝！！

2023-05-03 20:23 #1

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游泳 226

小惡魔市集

alain0219

523分

2樓

alain0219

個人積分：523分

文章編號：87387953

515 標鐵游泳1500m關門時間50分鐘
226 3.8k游泳關門時間好像2小時40分
你55分鐘可以游2000m 應該不怕被關門

至於你換氣問題,游快一點,喘一點,保證你兩拍換氣還覺得不夠
以上開玩笑

如果你2000m用自由式還要游55分
個人覺得應該是你姿勢有問題,所以換氣也有問題
建議找會游泳的朋友糾正一下泳姿

Bookwarm

4142分

3樓

Bookwarm

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文章編號：87389034

226@活水湖約1小時35分(無袖防寒衣)
泳池2:30/100m (50公尺、輕輕蹬牆、可連續游2000m)

Mystique Hsiao

7437分

4樓

Mystique Hsiao

個人積分：7437分

文章編號：87394274

蛙式二千米順游約 55 分內，
20 年參加 113K，游泳完成時間近一小時，
（開始沒多久蛙鏡就出狀況，影響節奏）
成續不太滿意，但尚可接受！

如果是自由式，55 分鐘的確慢了些，
建議找教練修正一下自己的動作，
畢竟後面還有另外兩項，
要再保留一部份體力才不會爆掉！

My Interior Knowledge is Extraordinaire

hiroyoshi

424分

5樓

hiroyoshi

個人積分：424分

文章編號：87396275

2000m游55分......強烈建議找個游泳教練
動作不是一直游就會變正確的

11 o'clock

215分

6樓

11 o'clock

個人積分：215分

文章編號：87441246

buff100k wrote:
請問226三鐵完賽前...(恕刪)

我個人自由式大約都會落在1：58-1：45/100m。
如果2000m要很努力游才能到50分內的話，開放式水域可能會花更長的時間。真的建議找教練，我個人自己練了6年永遠在2：05徘徊，找了教練之後（已經過了3個月，上了3次課），現在差不多1：50上下。

2滑手一次換氣沒有問題，每個人都不同，比較要注意的點是，可不可以用兩邊換氣，不然很容易造成一邊肌肉疲勞/緊繃，騎車會比較累。從文中看起來，您好像只會用一邊換氣，那我覺得可以花時間練習雙邊換氣。

hamblue

請問你雙邊換氣是三下換氣嗎?

2023-05-15 14:19

11 o'clock

我去程右邊，回程左邊。兩次呼一次

2023-05-17 10:39

f00000824

19分

7樓

f00000824

個人積分：19分

文章編號：87580127

buff100k wrote:
請問226三鐵完賽前...(恕刪)

我是澎湖２２６　
當時１：３１　上岸　，　１００米２：２０吧～～好像
你的成績～游泳不關門～不過單邊換氣～最怕方向感～活水湖～等開放性水域～要先學一下定位喔
不然Ｓ型～就夠你受的
例外
你是第一次跟集團比賽～要注意部要被踢到～也不要因為一群人下水慌掉
我應該在活水湖被踢掉蛙鏡掉兩次～跟進水無數次～
新人我倒是建議，下水前先穩住～不要急把節拍跟心情都調整好～～如果遇到狀況不行慢慢游到岸邊站起來調整一下