看自己體質!我也是差不多天天由冷水池(松運)!前前一陣子真的好冷以往冬天只要由各200公尺就差不多習慣了但有兩三天真的連續不停地由2500公尺還是冷吱吱的!這兩天水溫22.7度有點冷但很適合長泳!!老人家只是游健康的!如果很久沒由冷水建議不要亂跳下去會被毛細孔收縮的速度嚇到!
建議如果沒有長期游泳習慣的人還是游溫水吧我和我老公很久沒游泳了 前兩個月去游了一次因為室內溫水太多人很擠我們就跑去游室外冷水嗎呀真的超冷 我老公游了幾趟上來臉發白頭暈想吐被美女救生員關切XD還好他坐著休息一下就比較好了還是要注意安全喔