為什麼運動量變高後，體重卻變重!?

Small Henry · 2015-09-05T21:42:47+08:00

我每週至少運動三次(公路車)，每次大約練30公里以上，均速約25，心跳我沒在看，雖然有帶拉原本沒騎那麼兇之前約77公斤身高177，經過這樣騎6個月後，體重足足上升7公斤，沒錯!!現在83~84左右。這與我當初設定目標不一樣啊求解

27分

樓主

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showroegg wrote:
'乳清加吃漢堡蛋一...(恕刪)

運動前吃東西我會想吐我頂多喝杯水而已...
空腹好像不太可以吃香蕉吧?

0分

12樓

個人積分：0分

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應該是平常沒有運動
突然動太多肌肉變大
所造成的重量

divente

1分

13樓

個人積分：1分

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個人感覺是，運動讓身體變建康，相對吸收也變好，飲食又沒有調整的情況下
肌肉的強化再加上熱量的吸收，有時真的會感覺的體重變重的
但我覺得，這反而是身體的把比例調整到最好的狀態。以上這是我的淺見

小惡魔新聞台