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jeff5810 wrote:
有人知道或可以介紹精神科醫生嗎？我目前的醫生看了快一年，沒有什麼起色，換一換醫生看會不會比較好。
以上那麼多人提出的方法的好像都沒提到「換醫生」。
所以，可能要改善病情，醫生能影響的部份並不大。
板上很多人都是和你有相同的經歷，所提出的方法都很值得參考。
我老婆的兄弟姐妹也有多人有這問題。有的靠教會，有的靠禪修。
譬如『妙禪』，雖然我沒認同他，不過，確實有不少我認識的人因此而痊癒。
Kanyil wrote:
只要不被你轉化成內心壓力，外在壓力再大也沒關係。
好比大海裡的水無窮無盡，但是只要水沒流進船裡，船就不會沉。...(恕刪)
我欣賞kanyil大大的這個說法。
雖然我是抗壓性很強的人。但是難免有低潮。
低潮時我最喜歡靜坐下來，望著星空，有人說地球不過是星塵裡的一顆沙子。
所以順手抓起一把沙子，想著古往今來地球上最富有最有權勢的偉人。這個偉人到底在那一顆沙子裡？
有人在乎沙子裡的一個偉人嗎？或在乎沙子裡的那個「我」？
我的抗壓力高或許是我把一切「微小化」了，不只是空間，連時間也是。
不是沒壓力，而是壓力被微小化了。(把地球縮成一顆沙子，把時間縮成一瞬間，那困擾你的東西會多大？)
相反的，如果把一切放大，那是不是壓力和煩躁也一起放大了呢？
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