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481分

樓主

個人積分：481分

文章編號：67738852

香蕉與運動

有很多人說香蕉是運動的聖品，我自從開始重訓後也維持先吃根香蕉的習慣

但今天剛好跟朋友聊到「運動前吃香蕉」這件事

由於我是早晨起床後先上健身房，所以又成了「空腹吃香蕉」

朋友說這是不可以的...還轉貼文章給我看

營養師說...

各位先進怎麼看？

2018-03-14 13:22 #1

文章關鍵字

香蕉運動

AutoAK47

2714分

2樓

個人積分：2714分

文章編號：67741363

獅甲大獎 wrote:
有很多人說香蕉是運...(恕刪)

個人也是有看過相關報導所以一直不敢空腹吃香蕉
早上練的話我會先塞一顆水煮蛋再塞香蕉
不過我也有朋友一直以來空腹吃香蕉都沒什麼事情

131分

3樓

個人積分：131分

文章編號：67741458

獅甲大獎 wrote:
朋友說這是不可以的...還轉貼文章給我看
營養師說...
各位先進怎麼看？

其它不清楚

但真的不要空腹吃鳳梨

我空腹吃鳳梨過

20幾分鐘後

肚子突然劇痛，無法講話

站起來要走一步就昏倒了

再睜開眼睛看到的是旁邊病床的阿婆

同事本來看我又再演哪一齣

後來叫救護車，大家還以為是食物中毒很緊張

因為中午一起叫的餐點

那天因為50塊的鳳梨花了好多錢

救護車+醫護員+看診費

--

然後如果你有天上大號發現是血便

在你掛急診忐忑等待腸鏡前請先想想

前一天是不是有吃紅色的火龍果...

116分

4樓

個人積分：116分

文章編號：67741789

空腹吃香蕉真的不是很好,不過因人而異,香蕉的效果在運動後比較明顯

481分

樓主

個人積分：481分

文章編號：67748901

AutoAK47 wrote:
個人也是有看過相關...(恕刪)

我也是這麼做將近一年了都沒事...

只是不知道這是不是會有隱性的不妥?或是若沒事就以後都沒事?

J.HUNT

131分

6樓

個人積分：131分

文章編號：67750311

獅甲大獎 wrote:
有很多人說香蕉是運...(恕刪)

感覺好像每次新聞都會說 "英國實驗" 之類的. 到底是哪個營養師說阿文中也沒提到. 再說你一次也最多兩根, 要讓鎂造成問題這兩根也還好

8分

7樓

個人積分：8分

文章編號：67751751

問一下，只有起床而已嗎文章裏面有講到冷飲
我不是起床時刻拉但我去WG運動前還蠻愛喝冰飲料的= ="
也是空腹這樣會很糟嗎

586分

8樓

個人積分：586分

文章編號：67753690

中醫是有腸胃不佳的勿食香蕉

這很難判斷

獅甲大獎 wrote:
有很多人說香蕉是運...(恕刪)

131分

9樓

個人積分：131分

文章編號：67762684

赤段罪 wrote:
問一下，只有起床而已嗎文章裏面有講到冷飲
我不是起床時刻拉但我去WG運動前還蠻愛喝冰飲料的= ="
也是空腹這樣會很糟嗎

飲料就少喝吧

運動前不會空腹

我運動中會喝涼水

不會到冰水

冬夏天都是

localmiu19820115

472分

10樓

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：67777270

獅甲大獎 wrote:
有很多人說香蕉是運動...(恕刪)

這一年半一早起床準備半小時就要訓練，大多時候都是用香蕉或是蜂蜜來補充能量再去訓練。

適合我的不一定適合你，你可以自己試試看!

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