現在懷孕16w，這幾天半夜一直抽筋，是痛到會驚醒的那種
然後我懷孕後又很難入睡，每次好不容易睡著了，痛醒之後又睡不著了
已經快一個禮拜沒睡好了，去上班都昏昏沉沉的
還好我主管跟同事人都很好，知道我懷孕後有盡量減輕我的工作負擔
但一直睡不好還是滿困擾的，也不想一直這樣讓同事分擔我的工作
有個生過小孩的同事建議我睡前吃鈣片會好一些
查了一下好像真的滿多人懷孕抽筋會補鈣改善抽筋
想問有推薦的效果比較好的嗎
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