Simon-Fitness

各位大大我盡力想把課表擺上來，不過，我失敗了。請連上我的部落格，有任何問題，要跟我說喔!1.先設定要跑完陽明山10.6公里的時間。(假設60min)2.SPIRT 衝刺：步距與步頻的協調練習。3.SPEED 速... 更多

各位大大，感恩，感謝，說不出的感動。我收到大家的訊息了，也找到的可以運動的場地喔!星期六早上十點，三民國中室內籃球場，歡迎大家一起來喔! 更多

各位大大，今年的路跑規畫出來了，希望大家會喜歡。http://tw.myblog.yahoo.com/simon-fitness/article?mid=770&prev=779&next=751莉莉老... 更多

各位大大Simon需要幫忙啦!為了讓學生能有運動的地方，現在需要各位提供意見，周六與周日早上十點!哪裡有可以租借的室內球場? 更多

我沒有不理你們，我是上來的時間有限，好高興看到大家的回應，我會努力的留言，現在還不太會o1的回應方式，真的有點弄不太清楚。也可以到我的部落格去逛逛喔!星期六早上七點國父紀念館捷運四號出口集合，一起跑步去。【 原... 更多

我來了，恭喜阿鴻跟葉爸的努力，讓大家有相聚的機會。有去哪裡騎車或是活動，記得跟我說喔!我一定會盡全力參加。http://tw.myblog.yahoo.com/simon-fitness/ 更多

我是Simon老師。我是新手，完全搞不清楚狀況。誰能幫我啊!會運動的人，是不是真得頭腦簡單呢?星期六早上七點國父紀念館四號出口集合，跑步去。星期六早上十點南港運動中心籃球場，打球去。跟我聯絡喔!... 更多