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今天用全聯必買商品之一德國香腸，做出懶人減醣早餐，特別是在吃減肥餐的朋友，相信會很喜歡這集減肥食譜，全聯超市採買也非常方便，做法也非常的簡單，份量也非常足夠，最重要的是完全不用擔心碳水化合物與卡路里超標。 更多

早餐是一天當中最重要的一餐，在進行減醣減肥的朋友，常常因為控制碳水與卡路里，而減少了早餐的份量，今天介紹的減醣早餐不僅做法很簡單，份量也非常足夠，最重要的是完全不用擔心碳水化合物與卡路里超標。需準備的食材如下:... 更多

減肥也可以吃串燒，今天介紹減醣料理是蔬菜雞肉串，將雞肉打成泥後，拌入蔬菜及調味料後，再放到烤箱烤20分鐘，出來就是一道美味的減肥餐料理蔬菜雞肉串。 更多

夏天即將來臨，炎熱天氣常會影響我們的食慾，可以試試這道減醣料理塔香蛋豆腐，它含有豐富蛋白質等營養，有在健身減肥的朋友，也相當適合這道料理喔，需準備的食材如下:雞蛋、板豆腐、九層塔調味料如下:鹽巴少許 更多

今天要介紹減醣料理綠花菜菇菇湯，想要減肥餐減脂的朋友，可以很快速方便的完成它，喜歡的朋友可以試著做看看。需準備的食材如下:鴻喜菇、蝦仁、花椰菜、雞蛋、蔥花調味料如下:鹽巴少許簡單做法請參考影片說明 更多

今天介紹低醣蕃茄蒟蒻麵給大家，也可以當成一道減肥餐料理，喜歡的朋友可以試著做看看。需準備的食材如下:黑木耳、青蔥、竹筍、蕃茄、雞蛋、蒟蒻麵、蝦仁調味料如下:蕃茄醬、鹽巴少許做法請參考影片說明 更多

今天和大家分享costco好市多必買人氣商品【花椰菜米】做出皮蛋瘦肉粥，用料非常的簡單，準備的食材有小白菜、香菜、老薑、皮蛋、豬肉片、花椰菜米，只要照著影片內的做法，也可以很輕鬆做出減醣料理。 更多

今天要介紹一道減醣食譜，需要準備的材料有香菇、豆干、紅蘿蔔、小黃瓜、竹筍、黑木耳、芹菜、金針菇、豆芽菜、海帶絲，將食材切好備用，再依序加入拌炒即可；夏天也可以當成涼拌菜食用，擁有豐富的營養成份，非常適合減脂健身... 更多

減肥健身一直是許多人經常在做的事，在運動過後如何吃的健康，今天介紹一道減醣早餐，讓大家在健身運動過後，能夠同時補充蛋白質等營養；準備的食材有豆皮、豬肉片、美生菜、雞蛋、番茄，先將豆皮兩面煎至微焦，再依序把雞蛋、... 更多

今天到全聯超市買的海苔，利用它來做出好吃的三明治，做法很簡單，非常適合當成早餐，有興趣的朋友可以試著做看看。準備材料有小黃瓜、水煮蛋、豆干、熟地瓜、火腿，火腿跟豆干先煎熟，再煎一顆荷包蛋，海苔片先剪一半，鋪上地... 更多