膝蓋

前幾天游完泳之後左腳的膝蓋突然變得怪怪的現在走路的時候會感覺大腿會有一股旋轉的力道沒多久就會聽到膝蓋會有聲音(跟凹手指的聲音一樣)慢跑的時候膝蓋會不太舒服有大大知道這是什麼原因嗎? 更多

以前跑步習慣是上半身重心會稍為前腳步稍為放大，且腳尖“推”的力道較大，跑10K在50分上下跑完小腿會較酸，大腿沒感覺但最近這樣跑4~5K左腳膝蓋前放關結就開始痛，撐不到6K改變一下跑步姿勢重心較不往前，腳步放... 更多

大家好目前我膝蓋軟骨受傷，雖然目前醫生說快好了，但不建議我做激烈運動請我盡量少動到膝蓋，怕又復發但我已經快一個月沒運動了，感覺很痛苦請問能有什麼運動能練肺活量又不用動到膝蓋? 除了游泳，因為我不會換氣....... 更多

之前也跑過好幾場21K 平時也都跑1休2約6~12K但是在上星期日跑半馬到15K開始膝蓋旁邊開始痛回到家馬上冰敷+噴藥3天走路都怪怪休息了1星期今天想說去跑5K看看結果在2K 又開始痛了就馬上停止請... 更多

小弟駔近受傷, 來個delay的開箱吧! 先看0KM的照片之前研究了3個月時間7月初終於加入公路車行列. 從R2200 --> SCR1 ---> Defy3 ---> TCR SLR ---> Defy3 ... 更多

因早前時常深蹲負重,前一陣子發現膝蓋明顯突出,稍微彎曲膝蓋看上去更是詭異,目前並無特別不適,但請問有治療方法嗎?謝謝! 更多

大家好:請問膝蓋受傷,要如何運動減肥?減肥要如何減才不會減到胸部呢?減肥不減到胸部好像蠻難的謝謝更多

這德國門將諾伊爾在禁區用膝蓋踹人，什麼事也沒有?德國人雖然贏了，但我永遠瞧不起這隻球隊永遠記住這一踹!這一踹跟踹斷Neymar脊椎的那個人是一樣的惡行!也是在空中爭球狀態完全沒有人檢討!!?如果伊瓜因在那... 更多

小弟我高中開始膝蓋就不太好，每次只要蹲下就會有清脆響亮的喀喀聲，由於現在開始要訓練下半身發現，我沒辦法做深蹲，平常起立蹲下還可以，負重之後蹲一半膝蓋就會痛，我記得國中高中牛奶都當水喝，應該沒道理會骨質疏鬆吧，... 更多

版上前輩好：小弟有慢跑的習慣，但通常是暑假開始維持到九月中，十月時天氣開始冷，就會懶得出門跑步，直到隔年夏天才又開始跑。我去年的情況也是如此。但我今年暑假開始慢跑時，發現我跑450m/圈，跑到6.7圈之後右腳... 更多

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