JackONeill wrote:
那是你小腿肥肉便少了所以變細
但正常來講，胸部應該也變小了吧。
...(恕刪)
你真的蠻狠毒的........
女生胸部大部分是脂肪組織,所以減脂當然會減到它,
不過我反而認為,減少有氧用重訓代替,正常進食不減量少油少鹽就好,
這樣比較有機會保持胸部的大小,也同時減脂!
看看樓上那些有適當重訓的女生,曲線就超讚的!!!
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Kel996 wrote:
會啦會啦!到時候應該...(恕刪)
好樣的啦!給你加油!
我個人的觀察,許多女生是先天不良(骨架比例不好,或局部比例不好),或後天失調(作息不正常,飲食不正常,脂肪比高),然後又久坐或少動,所以身體線條不好看,其實越是這樣,越是要運動,才有幾會改善先天或後天體態之不良!可惜了解這點又願意動的女生,在台灣還是不多!都只想用餓肚子,吃減肥產品,手術,微整型等輕鬆的方法!
至於會長肌肉,會變壯,會有線條變醜的迷思,很多是運動過度時期的產品,有運動有熱量消耗,脂肪少了,當然就容易摸到或看到肌肉,但是這一點,可以透過適當正確的伸展,拉筋,按摩,來維持曲線之美麗,不然,那些名模,專業舞者(國標,現代,芭蕾...),藝人,那麼認真上健身房,舉啞鈴,練瑜珈,按摩,都是傻子嗎(請自行google)???還是錢太多,太閒???在這裡碎碎念,會變金剛芭比的,有幾個有檯面上的名模,舞者,藝人,的運動量大???
舉個例子,我的瑜珈老師,女生,七十幾歲了,很瘦,身材就像二三十歲的女生(應該更好),可是肌力之強,可以做出一堆嚇死人,連體操選手都不一定可以輕鬆做到的平衡動作,她穿無袖上衣,七分褲時,卻完全看不出肌肉線條,她每天都花好幾個小時練習,數十年如一日,有幾個女生做的到???還擔心什麼金剛芭比???
其實,有運動的女生,緊實,有彈性的肌膚,反而會讓男生覺得更性感,迷人,至少我個人就很討厭慘白(有時帶有發青的微血管),鬆垮垮的肌膚(肥肉??),尤其是可怕的紙片人,我想會來這棟樓的大大,應該都有同感吧???
經常運動的女生,基本上體態精神一定不錯,真的擔心太多線條,好好的伸展和按摩一定有差,不要再自欺欺人什麼金剛芭比了!
快下班了,再L一下DS,
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