另一半的便秘問題

緹緹寶 · 2020-11-13T15:25:40+08:00

另一半不愛吃水果蔬菜也攝取的少看他上大號的時間實在有夠久有便秘的困擾他家族有人得大腸癌很擔心他的健康想買點什麼幫他補充一下想請問有在吃益生菌或膳食纖維的人有沒有推薦的牌子?

消防小天使

57分

11樓

消防小天使

個人積分：57分

文章編號：79781808

生活作息要正常,飲食也要規律.多運動多纖維多喝水,多吃蔬菜水果(蔬菜的量要比水果多,至於水果每天不必吃太多,一天2~3份水果就夠了,因為台灣的水果太甜了),有大腸癌家族史的話就要定期做大腸鏡的檢查.我本身是思覺失調症的患者!因為服了精神藥物造成便秘,不想每天靠軟便劑或者是瀉藥過日子.所以強迫自己生活作息和飲食要規律.再加上運動多喝水,多吃蔬菜以及少量的水果!!!現在每天最少排便一次(最多還有到3次).以上僅供參考