請問大家有失眠的問題嗎？

brabus1518

6287分

11樓

brabus1518

個人積分：6287分

文章編號：91014001

專心睡覺不要想太多雜事...............

Mitsuaki168

484分

12樓

Mitsuaki168

個人積分：484分

文章編號：91014102

1.GABA
2.纈草膠囊
3.睡前約一小時開始不要滑手機,讓頭腦提早關機

a814133

2215分

13樓

a814133

個人積分：2215分

文章編號：91014131

funny5485 wrote:
請問大家有失...(恕刪)

我最近也遇到了一樣的煩惱
原因都是，清醒時間過長

naposin

33631分

14樓

naposin

個人積分：33631分

文章編號：91014726

以台灣人口數推估，約有390萬人被認為有睡眠問題，也就是「睡不好」。

weaber

7806分

15樓

weaber

個人積分：7806分

文章編號：91014880

有失眠+淺眠，但還好
我是無法調時差，要長途旅遊常常只睡2.3小時
之前爬嘉明湖3個晚上共11小時
我放棄了我直接去精神科拿藥
效果很好，考慮一下吧

2021startup

5703分

16樓

2021startup

個人積分：5703分

文章編號：91014905

經常半夜被樓上洗澡的聲音吵起來
戴耳塞但是效果不大

Mo Maek

573分

17樓

Mo Maek

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文章編號：91014955

睡前一個小時不要看手機，每天散步一個小時看看是否有改善

winyi

8906分

18樓

winyi

個人積分：8906分

文章編號：91015110

以前我也不好入眠
後來機緣到了刷到平甩功
練了之後身體心肺功能較好
也較好入眠
平甩功容易做
但要持之以恆不容易
我已經分享數十人了
但除了我之外沒一個有持續做的

阿小仔

1850分

19樓

阿小仔

個人積分：1850分

文章編號：91015326

最近台南地震多，真的會一直醒來

gn01162646

508分

20樓

gn01162646

個人積分：508分

文章編號：91015343

找醫生開安眠藥比較快
或者看看精神科.................

請問大家有失眠的問題嗎？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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