Storm of Sword

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樓主

Storm of Sword

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文章編號：58353437

請問健身器材中的旁樓梯機燃卡洛里的效果真的有這麼高嗎?

跑步機一小時5英里也才4XX到5XX左右
爬樓梯機強度9 踩個半小時銀幕顯示肯定有450卡洛里以上
感覺爬樓梯機比較會流汗..
請問爬樓機的的效果有比跑步機好這麼多嗎?

2015-11-26 16:01 #1

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健身器材旁樓梯機燃效果

Hugh_Ma

145分

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Hugh_Ma

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文章編號：58354234

跑步機40分鐘，跑6公里，差不多500卡，爬樓梯消耗也很高，但是爬樓梯"機"就不知道了。

BruceHo

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BruceHo

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文章編號：58355004

小弟做運動器材的,卡路里這東西每家的算法公式都不一樣,到底誰的準？沒人敢說...參考值而己,有真的持續運動才是最重要的。參考看看不要糾結在那個數字上。

看不大俠

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看不大俠

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爬樓梯機還沒使用過不管哪項有持續做較為重要

BadTed

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BadTed

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文章編號：58944380

真的是參考就好
我騎飛輪很輕鬆地騎
大概騎了30分鐘也沒流什麼汗
居然跟我說我消耗了500大卡

smithleeee

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smithleeee

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我是不知道樓梯機好不好用
但我之前試過每天爬55層樓的樓梯
一個月瘦五公斤

luther0911

1325分

7樓

luther0911

個人積分：1325分

文章編號：59147057

基本上對初學者來講會稍微準一點

用一段時間後基本上是不準的...

用心率表去算會比較準確一點!

請問健身器材中的旁樓梯機燃卡洛里的效果真的有這麼高嗎?

小惡魔新聞台

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