Zhilin0510

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樓主

Zhilin0510

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求問腳踝+手腕痠痛自己保養方式

上週為了閃大車騎機車跌倒，當下只有手腳有輕微擦傷
去看醫生也都說沒是擦個藥而已
但今天覺得左腳踝好像有點怪怪的有點痛
然後手腕的部分是當天晚上到現在都有點酸酸的
這個可以自己處理嗎?熱敷貼藥膏?還是喬一下就好了呢?還是要物理治療那種的呢?

2020-11-23 14:39 #1

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腳踝手腕保養方式

喜娟

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喜娟

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可以先冰敷緩解一下,睡覺時貼個貼布或按摩,我自己這樣過了很多次

愛狗D茜茜

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愛狗D茜茜

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這很難說耶，有時候可大可小

rebootinn52

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rebootinn52

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可以物理治療和整復同時進行啊，我自己之前是每個月整復一次，然後物理治療一周一次，畢竟整復不能連續整，其他時間就用物理治療來緩解，但如果你骨頭有問題還是要去照x光比較好

Zhilin0510

107分

樓主

Zhilin0510

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rebootinn52 wrote:
可以物理治療和整復同(恕刪)

但是物理治療不是要有大醫院的看診之類的嗎?我就是不想去大醫院><

Zhilin0510

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樓主

Zhilin0510

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喜娟 wrote:
可以先冰敷緩解一下,(恕刪)

貼布有稍微緩解但是沒有徹底好

435556233

669分

7樓

435556233

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Zhilin0510 wrote:
上週為了閃大車騎機車...(恕刪)

跌倒撞擊過後多少都會有些血瘀
去看中醫開點活血化瘀的藥物
配合針灸很快就會好的

rebootinn52

33分

8樓

rebootinn52

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Zhilin0510 wrote:
但是物理治療不是要有(恕刪)

如果原po在高雄的話，那你可以去建國一路的柏X整復看看，治療師有物理治療和整復的執照，請他們幫忙安排如何復健這樣，我去年在那邊看了4個月，恢復的蠻好的

Janepot2510

23分

9樓

Janepot2510

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鳳山的承X整復還不錯，雖然要等一下，畢竟人蠻多，所以還是預約比較好，師傅的技巧挺不錯的，我會固定去喬一下

kalomo

68分

10樓

kalomo

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Zhilin0510 wrote:
上週為了閃大車騎機車(恕刪)

這個自己不會自然好，建議你找口碑好及有經驗的傳統整復或國術館喬好。

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