【約騎活動】02/21(六) 明池來回練車

老實天才 · 2008-02-25T11:57:42+08:00

臨時約騎非車隊正規活動，若對行程有任何疑慮請自行聯絡活動聯絡人詢問相關問題。並請車友參加臨時約騎時，注意自身安全。車隊版面僅提供代PO服務，不負責任何約騎的活動相關內容。約騎活動：明池來回練車集合時間：2/21(六) am 07:15 (有15分鐘的早餐時間)集合地點：輔大門口(中正路)出發時間：am 07:30活動領隊：XD聯絡方式：XD的電話：0922-022899 以及MSN：xdreams1234@msn.com腳力分級：★★★★★ (本日行程預計13:00自明池折返, 若13:00仍無法到達明池者請不要再往前騎, 直接折返並於巴陵大橋等待隊友會合)行程參考：建國一路→新樹路→大安路→樹林中山路→佳園路→橋園街→龍埔路→三樹路→民生街→介壽路→中正路→大埔路→北部橫貫公路→巴陵大橋→北部橫貫公路→明池活動備註：山上也許會比較涼，請同行夥伴注意保暖，帶件輕便風衣禦寒！※本次活動為自發性活動，不主動收取任何活動費用，不涉及任何金錢之交易※【注意事項】1. 於橋樑牽引道，請下車以「牽車方式」通過。於紅綠燈前等待時，車隊需保持「靠邊」、「兩兩相鄰」勿佔據道路，影響其他用路人權益。2. 對向車道或後方有來車，地面有坑洞或其他足以影響騎車安全的物品『請大聲喊出來其他人請同樣大聲覆述』以提醒後面或前面車友注意。3. 所有參與人員請戴安全帽避免家人擔心，請自備內胎乙條，行動電話及做好防水措施。4. 約騎人不負擔‧相關風險與法律責任。如已發生不可預期之意外，車友義務適當協助，不得以法律追究領騎及押隊等騎友。========================================================Dear all:有鑑於新莊地區還有部分車友因上班或上課的關係無法參與我們的夜騎或假日活動，故開立此區以供各位車友約伴同騎，祝大家都能找到能一同騎車的車友，讓單車生活更豐富、更精彩！！約騎注意事項：1.活動主題(例如''觀音山晨騎''）2.活動時間(例如''AM5:30~AM11:30）3.集合地點(例如：新泰國中大門口)4.行程參考(例如：新莊─＞五股工業區─＞三重自行車道─＞觀音坑溪橋─＞成泰路─＞觀音山）5.難易度說明6.聯絡電話PS:聯絡電話請於活動結束後刪除，避免造成您的困擾，謝謝合作！！注意事項：1. 行前記得先檢察胎壓2. 請務必隨身攜帶身分證、健保卡。3. 請依交通規則騎乘，在馬路騎車嚴禁併排行駛並靠邊行駛。4. 下坡請務必減速慢行，與前車保持適當之安全距離，並嚴禁競速及不當超越前車。5. 請務必安裝前後燈。6. 請務必戴安全帽及手套。7. 請隨車攜帶內胎、補胎片、挖胎棒、打氣筒。建議事項：1. 請隨身攜帶行動電話，以利聯絡。2. 如有個人隨身藥品，請隨身攜帶。3. 參與各項活動請量力而為，活動過程中如身體不適，請立即告知主辦人或同行車友。4. 適時攜帶外套、雨衣，以備不時之需。5. 依個人需求攜帶香蕉、巧克力、運動飲料，以便適時補充熱量與水份。7. 依各活動內容攜帶適量現金、提款卡及信用卡各一張。8. 出發前告知家人參與之活動內容及行程，如需緊急聯絡時，以避免被誤會為詐騙集團。

tedchen.chen

17分

271樓

tedchen.chen

個人積分：17分

文章編號：7667920

還是你們少年..卡利害..半百年紀氣都喘不過來,哪有氣力聊天..真羨慕你們兩位勇腳..爬山坡跟走平路一樣...全哥

ch8714023

0分

272樓

ch8714023

個人積分：0分

文章編號：7669026

全哥~跟你比起來~你的精神才值得我們學習的~我到了那個年齡都不知道騎不騎的動咧~~~大家好好學習全哥的精神吧!

踩踏出不平凡的回憶 http://www.wretch.cc/blog/bikeday

黃小黑

0分

273樓

黃小黑

個人積分：0分

文章編號：7669290

ch8714023 wrote:
黃小黑~跟在阿忠哥後...(恕刪)

阿明

我還不知道我的肌耐力夠不夠

看到忠哥藍白拖+勇腳

我漸漸看不到他的車尾燈

就像你說的

我的頻率不一定很不穩

時常踩快踩慢

沒有自己的呼吸tempo

這方面我還需要多學習

另外，爬坡時，不坐坐墊這樣騎車不會很不穩嗎@@

ch8714023

0分

274樓

ch8714023

個人積分：0分

文章編號：7669545

多騎~就會慢慢感受了~

學習騎車不要受前方~或後方的車影響~

感受自己的踩踏頻率~心越急~踩踏就越亂~

節奏就越無法跟的上自己~

至於不坐坐墊是偶而可以試試自己的肌耐力~整路抽車上去~

慢慢去抓到平衡點~跟穩定性~

只要肌耐力~跟呼吸可以調節的好~久了自然會很穩的了~未來的黑馬~加油吧!

踩踏出不平凡的回憶 http://www.wretch.cc/blog/bikeday