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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：66648047

便祕問題嚴重求解

多年便秘問題求解
我大概從20歲那年就開始有便秘問題
到現在5、6年我都便秘問題越來越嚴重.....
小腹是沒有到非常大
但是每次便量就很少
我本人吃飯是沒有到吃很少
水跟青菜也沒有到不吃或不碰
但是就是沒東西大啊！！
我的便便到底都跑去哪了？
網路上一些廣告酵素說都能解決
其實我也是買了不少
剛開始第一、二天有效
但是吃沒幾次又沒用了
有哪間到底可以順暢的排便？

2017-12-01 11:11 #1

文章關鍵字

問題

45分

2樓

個人積分：45分

文章編號：66648289

如果你能持續的話
建議每天早上喝一杯溫開水
改善腸道，一個月後應該就有感

cptwyh

36分

3樓

個人積分：36分

文章編號：66648383

只能建議您多喝水+多吃纖維類蔬果，優格或優酪乳補充一些腸胃益菌，
再不行就去看醫生，讓專業來教如何改善，不要怕看醫生，該檢查的要檢查!!!

best6888

11789分

4樓

個人積分：11789分

文章編號：66648385

十三洋行 wrote:
多年便秘問題求解我...(恕刪)

飯少吃,甚至不吃

全部蔬菜,不要單種類,去自助餐挑各種類蔬菜各一點

一來比較不會膩口,二來消化比較有效...

吃完加喝一瓶養樂多300LIGHT,藍色瓶

我是這麼做的...供參....

2分

5樓

個人積分：2分

文章編號：66657437

五色蔬果還要搭配健康的油(堅果)
然後再搭配運動

也可以試試腹部按摩搭配薄荷油...
順時針按摩

sxh96228

271分

6樓

個人積分：271分

文章編號：66668247

每一個人都說他吃的不會很少，但這是個人對於量的定義不同，有秤重或圖片來讓大家看看到底吃多少嗎？

十三洋行 wrote:
多年便秘問題求解我大...(恕刪)

鼠錢

11分

7樓

個人積分：11分

文章編號：66674931

十三洋行 wrote:
多年便秘問題求解我...(恕刪)

少吃精緻食物，多吃最接近原形的食物
或可以試試成份簡單的蘇打餅←這類粗食也可以
有時間可以買各種穀物和堅果用調理機加滾水打或煮熟了去打
這類的粗食比較快有效果，可以加一點點糖提味或加有甜味的水果也可以

溫飲，不要喝涼或冰冷的(打多了可以涼了放冰箱保存，要喝的時候加熱喝
穀物和堅果請買沒加工沒調味的，去專賣店有多種穀物可以選
簡單的幾穀或十幾穀都可以

還有一點，你每天喝多少水，有沒有喝足量的水

53分

8樓

個人積分：53分

文章編號：66680088

十三洋行 wrote:
多年便秘問題求解
我大概從20歲那年就開始有便秘問題
到現在5、6年我都便秘問題越來越嚴重.....
小腹是沒有到非常大
但是每次便量就很少
我本人吃飯是沒有到吃很少
水跟青菜也沒有到不吃或不碰
但是就是沒東西大啊！！
我的便便到底都跑去哪了？
網路上一些廣告酵素說都能解決
其實我也是買了不少
剛開始第一、二天有效
但是吃沒幾次又沒用了
有哪間到底可以順暢的排便？

建議你買新淨寶~~
先一天喝2-3次~(空腹喝,要用他們的七日瓶,先加水再加粉,要搖勻)~
一星期就有感了~

kikitau

27分

9樓

個人積分：27分

文章編號：66696384

日本有一種粉紅色的便秘藥我覺得滿有感的

12分

10樓

個人積分：12分

文章編號：66696786

你是不是長期久坐型
我也是便祕很嚴重～～
但最近吃奇亞子＆荷本茶覺得很順暢
一天有上一次～

ＰＳ建議不要買一些什麼便秘茶
因為很多都添加蕃洩葉

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