跑步時腳步聲太大>_

jamm5210

0分

樓主

jamm5210

個人積分：0分

文章編號：24096750

非常各位熱情跑者的解答，我會再調整自己的跑步姿勢，朝著最省力，最不傷

身體的方向改進，並且用這個方法來達成小弟的第三馬「台北馬拉松」，加油^^

ku910655

0分

12樓

ku910655

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文章編號：24098699

腳步聲太大
有可能是腳出力時間點的問題
還沒觸地做堆蹬時就已經在出力，碰到地面當然聲音會很明顯
(ex：拍手出聲)簡單的說就是在踩地面
如果能做到觸地瞬間才出力往前，那麼聲音應該會微弱一些

callyoyo

7分

13樓

callyoyo

個人積分：7分

文章編號：24303337

舉手~跑步很大聲真會有點困擾

尤其是我那種很容易分心的人，常常會被旁邊腳步大聲的人打亂節奏感
那種大聲其實不像是摩擦的聲音，比較像是《打蟑螂》的聲音...就是每個步伐都是"PaPaPa~"非常響亮

我不是抱怨別人，只是覺得這樣一直PaPaPa難道不會不舒服嗎？

原來玩單車一點也不冏

吳EASON

0分

14樓

吳EASON

個人積分：0分

文章編號：49577247

callyoyo wrote:
我不是抱怨別人，只是覺得這樣一直PaPaPa難道不會不舒服嗎？...(恕刪)

不好意思請容許我亂一下
01的各位男士們有人不喜歡PaPaPa的嗎

technology0113

0分

15樓

technology0113

個人積分：0分

文章編號：49605716

如果不知道怎麼調整，先''縮短步伐增加步頻''試看看是否聲音變小⋯

這樣對保護膝蓋也有幫助（身體起伏變小，對膝蓋壓力就變小）

白色迷戀

38分

16樓

白色迷戀

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文章編號：49606087

要改善腳步聲太大的問題很簡單

只要在爛柏油路上赤足跑一小段

就知道該如何跑了

IWAI

225分

17樓

IWAI

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文章編號：49612226

jamm5210 wrote:
我在跑步時，有不少跑...(恕刪)

赤足跑

macg4

28分

18樓

macg4

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文章編號：49612248

赤腳跑一陣子這問題自然就被改善了。

北落紫霄

5分

19樓

北落紫霄

個人積分：5分

文章編號：49633044

借版問一下
我是赤足跑，但是還是自覺腳步聲很大聲，想請問有其他改善方式嗎?

macg4 wrote:
赤腳跑一陣子這問題自然就被改善了。

macg4

28分

20樓

macg4

個人積分：28分

文章編號：49636655

北落紫霄 wrote:
借版問一下我是赤足跑...(恕刪)

跟你穿鞋時比較還是跟旁人比較？

很大聲是腳掌拍打地板的聲響嗎？
如果是那你不會痛嗎？你都跑幾公里？
我通常跑6公里以上腳掌才會比較有感。

跑步時腳步聲太大>_

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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