angela000217 wrote:
我是認為不要用有人可以半馬不補充水分做例子
是否會造成跑友的認知既然有人可以所以我也可以
來仿效
同意 +1
我三重陪同事跑半馬，扛著水壺腰包，跑回來才發現忘了喝水
上個月有一次，扛著水壺通勤跑 24km，也忘了喝水，
都是休息 cooldown 的時候，赫然發現，趕快喝完...
不敢讓家人與朋友知道，不然會被念，很不好的示範呢...
我跑步水喝的少嗎？也不像，天氣熱的時候，如北馬櫻花、北港馬，
四、五個小時的時間，尤其是後半馬，我可是一路喝著回來的，
每次看到水站都有解脫了，終於有水喝的感覺
當下很難想像如何能夠撐半馬不喝水的景象
所以，還是帶著水，以防萬一吧！！
