有跑友是低血壓，想瞭解有沒有類似狀況

嗨~各位跑友好

我本身在平常量血壓，通常兩個數值都在100以下。

跑短程的10K以下都還好，但若跑半程以上的距離，結束過後半小時左右，會變得很喘，似乎吸不太到空氣，人也很不舒服。

然後躺了約莫一兩個小時就恢復正常。

想知道有沒有也有低血壓的朋友，也有跟我類似的狀況，可以交流一下。

謝謝！

2017-03-03 8:29 #1

文章關鍵字

跑友血壓類似狀況

davidkh102

3分

2樓

davidkh102

個人積分：3分

文章編號：63514054

Ben_XD wrote:
嗨~各位跑友好我本...(恕刪)

本人大學前情況和你差不多,上大學後將慢跑變成生活一部分,從400M慢慢增加,到大學畢業跑8KM很輕鬆(應付當兵每天早晚5KM),一直跑到現在已經將近30年了.目前血壓大概都在120/70左右,心跳也在70上下,跑量不大,月跑量100~110KM,每次10KM左右(55~58min),一年參加1~2次路跑,跑跑半馬,2:00~2:10間完成也很輕鬆,反正是跑健康的,純屬好玩.但沒跑時會在健身房活動.

慢跑有益健康,暖身重要,收操也重要,避免運動傷害!才能健康長久!(我53年次)