工作倦怠嗎? 做什麼都提不起勁...

blacksmith_vlsi · 2016-08-17T08:29:23+08:00

6年級後段班, 出社會工作也好久了,雖然有存了點錢, 但離退休還有好一段自己也知道該硬著頭皮繼續幹一直都跟老婆分隔兩地,以前還會自己騎車亂跑, 學音樂, 揪團玩刺激的活動小孩出生後就是周間上班, 周末帶小孩晚上什麼事都不做, 上網看片發呆這一兩年開始倦怠對什麼事都提不起勁, 工作懶得做, 玩也不想玩索性離職在家待了幾個月帶小孩, 情況有稍微改善雖然最近入職新工作, 但又開始惡化整天就是渾渾噩噩, 再自己痛苦的後悔什麼都沒做浪費生命工作倦怠不想玩不想出門不想花錢享受到了新的城市也不想晃晃有沒有前輩也經歷過這段時間?能給小弟一些建議嗎?再這樣下去感覺好像要上身心科看看了....============================謝謝各位的建議我的情況是“知道”要有目標，要運動，要有玩的事情但都沒人一起玩很快就不了了之朋友都結婚生小孩情況也不比我好到哪去一年一次聚餐就偷笑了工作上的朋友越來越難找到可以交心的，只剩表面應酬長期下來就連要尋找目標都找不到了生活越來越封閉，一直負面循環最後只剩下看片單手運動(謎...)這種不會出問題又能麻痺自己的娛樂這樣已經發覺陷入這種負面循環 (沒目標→沒動力→沒目標...loop)該做什麼才能跳出來呢？像我強迫自己的方式是換個工作環境，看來效果不太好身心科是個不錯的建議，有推薦的嗎？還有那些方向可以嘗試呢？再次感謝~

dynamic2004

257分

21樓

dynamic2004

個人積分：257分

文章編號：61321685

就周末跟老婆請個二天假,或平日請個二天假.自己放空騎車,去轉一轉.

也許心境會不一樣.

moretree

15分

22樓

moretree

個人積分：15分

文章編號：61321737

其實我也有類似的狀況，
上次公司開的課程，老師提到一本書可以買來看看，
人生，要活對故事
http://www.books.com.tw/products/0010433729
不敢說看了會有什麼大改變，
不過會開始思考一下，
當自己的告別式那天，
會希望家人、朋友如何評價自己!

kuoid

90分

23樓

kuoid

個人積分：90分

文章編號：61321781

你有甚麼想做而還沒去做的事情? 當作你明天就會死你還不趕快去做
我年紀比你大這就是我在生活中產生動力的來源
當然有些事情是很小的幾天就可以達成
有些事情是要幾個月計畫才能達成的
就算是失敗也無所謂
成功就會產生快樂自己滿足的成就感
你也喜歡騎自行車例如:騎自行車上武嶺騎過了嗎?
有些人喜歡錢哪就去賺錢他也會快樂
工作部分先把經濟壓力解除有負債嗎? 沒負債就簡單
一頓飯50元一個便當也是一餐 500元的牛排也是一餐
自己衡量~ 找到生活中的樂趣至是你目前在缺乏的
甚麼事情是你可以熬夜也要做的事情? 不做完睡不著?

blacksmith_vlsi

9分

樓主

blacksmith_vlsi

個人積分：9分

文章編號：61321802

dynamic2004 wrote:
就周末跟老婆請個二...(恕刪)

以前我還會週末沒事一個人從新竹騎機車慢慢晃到台北，覺得旅程上好有趣
現在呢..如果是一個人漫無目的的騎車的話，就會感覺更寂寞，恐慌
像是無法再跟枯燥面目可憎的自己相處一樣
但是又逃不掉
所以只能越來越討厭自己...

licysaab

517分

25樓

licysaab

個人積分：517分

文章編號：61321813

已經發覺陷入這種負面循環 (沒目標→沒動力→沒目標...loop)

自己有警覺算很好了

先逼自己打破這個loop, 自己做不到就去身心科, 也許一點點的藥物就可以幫你打破 loop

然後, 運動可以幫助你不要回到那個 loop

越早打破效果越好

Pyramid123

0分

26樓

Pyramid123

個人積分：0分

文章編號：61321917

最近也有這樣的感覺
可能目前換到工作內容都是支援性質的
沒什麼成就感
做起來也是提不起勁

cypin

202分

27樓

cypin

個人積分：202分

文章編號：61322053

原來不是只有我有這個問題....
我是6年級中段班，每天起床上班，下班就忙著處理兩個小孩(3y+10m)，
倒垃圾、幫小孩洗澡、陪小孩玩、整理家裡、睡覺....
沒有負債，沒有房貸，薪水剛好打平家庭開銷，
就是覺得生活沒有目標，已經不知道為什麼而活，
又不能把小孩丟著自己出去尋找生活的意義，
只能每天loop....