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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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小玲a

101分

樓主

個人積分：101分

文章編號：51787000

左右手力量差太多??(健身)

剛開始練一陣子
我的慣用手是右手
同樣磅數的啞鈴左手可以做的次數會比不上右手
可是我怕之後兩隻手的差距會越來越大?
要特別加強左手訓練嗎?

2014-08-24 20:29 #1

文章關鍵字

左右手力量健身

JNC18

0分

2樓

個人積分：0分

文章編號：51794762

通常慣用手力量會比較大沒錯
持續訓練兩手會接近的，不用擔心太多
下次可以試試，左手先開始訓練，再換右手

19分

3樓

個人積分：19分

文章編號：51794997

小玲a wrote:
剛開始練一陣子我的慣...(恕刪)

用槓鈴或器材，就不須傷腦筋。

練了一段時間，再回啞鈴做訓練