太興奮睡不著怎解?

今天各大媒體和報紙相信都在慶祝12強冠軍的新聞了
昨天我也不例外跟朋友一起看最振奮人心的賽事
一個嗨完完全睡不著還可以感受到自己心跳跳動聲哈哈
看了手錶偵測心跳 SIRI還跟我說要緩緩
這感覺有點類似太晚結束重訓或是WG的有氧課程
所以人家說運動可以讓體力變好是真的
試過拉長收操時間還是一樣
有時隔天要上班精神狀況就會很差
大家有啥方式可解嗎?

TEAM TAIWAN最棒了~

2024-11-25 15:10 #1

文章關鍵字

太興奮

miku840048

1675分

2樓

miku840048

個人積分：1675分

文章編號：90705343

多看一些狗屁倒灶的事

多看一些藍白在立院惡搞的事

然後打坐，滾去睡覺

必須放電[^++^]

2024-11-27 14:39

曉馬

1173分

3樓

曉馬

個人積分：1173分

文章編號：90706274

這簡單

想想物價
想想房價
想想電價
想想怎麼沒放冠軍假
再想想薪水

還有冠軍得的700多萬國光獎金.......
自己非但沒有份
還只能沾點"光"

這時我想
你興奮的心情應該會冷掉不少吧

至於
人家說運動可以讓體力變好是真的(嗎?) (我是覺得你這裡是不是缺字了)

問題點不在運動上
而在
"太晚"結束重訓或是WG的有氧課程

你有看到了喔，
精神狀況就會很差是太晚造成的
不是運動造成的

而
解決的方式就是
不要太晚

好
我知道這說了跟沒說一樣
但這就是你的問題了

如何妥善安排訓練與休息時間
這也是一個很重要的課題
除非你會龜息大法、須彌冥想
不然休息不夠，精神狀況一定會很差
這是必然的

僅供參考