請問如圖示的"訓練負荷"中的数字722,代表了何種意義?
先謝謝!
請問如圖示的"訓練負荷"中的数字722,代表了何種意義?
先謝謝!
請問如圖示的"訓練負荷"中的数字722,代表了何種意義?
先謝謝!
個人積分：113分
文章編號：64497547
個人積分：33分
文章編號：65485270
個人積分：12分
文章編號：65508676
jaychang wrote:
乳酸閾值：透過心率與配速計算出肌肉開始產生疲勞的乳酸閾值(臨界點)。
不要亂講，圖中顯示的是用 EPOC 運動後過量氧耗 來估計出的七週訓練量造成的疲勞，不是乳酸閾值。
http://trashtalkapple.blogspot.com/
個人積分：677分
文章編號：65695763
