terry477

恭喜買新家！！！ 更多

我之前也是手麻到不行連拿筷子都很困難看了家醫科、復健科、神經內科反反覆覆過了好久才好最後是復健加上打針才慢慢進步，睡覺的時候不至於痛醒或是麻醒我之前有看到一篇衛教文章，我覺得挺有幫助的https://drchiuneuro... 更多

我在桃園的健身教練帶我做核心運動之後本來的下背疼痛問題好了非常多他有寫了一篇關於基本動作可以自己操作核心肌群訓練入門我目前是一天做兩樣，累了就休息或是那天就不做了還是有幫助和大家分享 更多

教練課要不要買，其實要看你目標和時間。如果只是想減重、調整姿勢，其實前幾堂學會基本發力觀念就夠用；但如果想練肌肥大或自由重量，就建議至少請教練一輪。網路上蠻多整理教練課差異的文章，我之前看過這個覺得寫得還不錯... 更多

之前看到一篇整理過的資料，裡面有提到 rTMS 的副作用比例 https://drchiuneuro.com/rtms-side-effects/希望對您有幫助 更多