
GLARC
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用POER RACK練大重量蹲舉,如果沒有人幫忙,可在兩側裝上防護支撐桿。接下來想請教一個問題:練到沒力後把槓鈴丟到支撐桿上,然後要怎麼重新開始?是蹲進去把槓鈴重新往上抬嗎?有影片可分享嗎?
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