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我朋友之前一開始吃中藥+埋線，有效果但是後來因為懶惰沒有繼續回診中醫，幾個月體重又回來了!後來他去做胃肉毒減重，做完後覺得比較容易飽，不用吃到那麼多。不過任何減重方式都有優缺點，還是要飲食控制跟運動，效果會更好... 更多

我朋友他去做了胃肉毒減重，做完後開始覺得一吃就比較容易飽，不用吃到那麼多。不過任何減重方式都有優缺點，還是要飲食控制跟運動，效果會更好~~想要減重，飲食上不能餓肚子節食不吃啦，這樣會讓基礎代謝率變低，而且減的可... 更多

我朋友之前一開始也是看減重門診吃口服減肥藥，明顯減了15公斤，但是後來一停藥兩個月體重又回來了，而且他不愛運動，也不太忌口，後來他去做了胃肉毒減重，做完後開始覺得一吃就比較容易飽，不用吃到那麼多。不過任何減重方... 更多

單純少吃澱粉或是節食效果不會那麼好，重點是如果都吃精緻澱粉，一樣容易餓!一餓又忍不住吃太多，所以選澱粉吃的時候盡量選擇非精緻的澱粉喔(EX.地瓜、糙米、燕麥片)，搭配補充足量的蛋白質跟蔬菜及運動，會明顯覺得體態... 更多

我朋友之前一開始也是看減重門診吃口服減肥藥，明顯減了15公斤，但是後來一停藥兩個月體重又回來了，而且他不愛運動，也不太忌口，後來他去做了胃肉毒減重，做完後開始覺得一吃就比較容易飽，不用吃到那麼多，體重自然就慢慢... 更多