amaranth

檸檬酸鈣跟碳酸鈣一樣,吃太多還是會增加結石危險他跟碳酸鈣的差異是在不需要考慮飲食,所以不管空腹或飯後吃吸收度影響不大其他鈣質吃太多的風險都一樣 更多

可能有效也可能沒效重點是要攝取足夠鈣質,鈣片只是一種攝取方式而已如果你日常飲食鈣/維他命D攝取不足又沒活動沒曬太陽,那就有效如果你平常鈣質攝取足夠,再吃鈣片只是增加腎結石危險而已 更多

你要先有個基本觀念,葡萄糖胺是偏向保養用(=吃心安的)用在"治療"上效果的實證並不強,醫療上的建議跟使用原則是:雖然不一定有用,不過大致上無害,吃得起的話吃吃看無妨如果你的期望是讓大幅改善跟... 更多