tedchao62

我覺得各位說肌力在前的人，可能跟Lanxlot大說的不是同一件事所謂練迴轉，最終目的是要踩的圓，當然這個圓不是說幾何上肌肉驅動腳畫一個正圓我覺得比較像是一種無肌力浪費的圓滿踩踏各位可能聽到練"迴轉&q... 更多

我慢慢也能體會回轉於無形的意思了應該說，我剛發現一道門，準備要進去而已，不過進去後我想還有更多的門等著我，慢慢練吧Lanxlot大說的好阿迴轉就只是單純的迴轉如張無忌學太極，得把招忘光了才行任何文字語言難以描述... 更多

高比例的高强度練習只會把自己變成百米短跑選手吧你好奇職業選手怎麼能45km/h騎200公里因為你45是在做無氧運動，人家是有氧運動阿應該要想辦法將有氧區間的輸出功率加強才是辦法Ride slowly will ... 更多

車架疲勞敵不過審美疲勞 更多

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以前剛騎車時很乖，都會練迴轉，有點肌力跟心肺了，可以跟得上勇腳了，HR-LT的速度有35，以為自己了不起。開始加重齒比，轉速落到85，一開始感覺不錯，有點進步，後來遇到瓶頸，速度就上不去了。最近開始重練迴轉，突... 更多

版大是不是重心太靠前了?正常來說手的受力不大，是輕鬆姿態路況不要太差，不會震才對阿? 更多