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資深跑者們

資深跑者們會做肌力訓練嗎？

資深跑者們會做肌力訓練嗎？

有時跑完長距離或半馬，甚至出現膝蓋痛或小腿痛QQ休息一段時間後，上個月開始先去WG跑跑步機復出現在開始想要去外面跑長一點了，但又很怕像之前那樣看網路上有些說要做肌力訓練，有些說沒差跑就對了有些阿伯或跑很久的，... 更多

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