體能活動
忙碌沒時間運動怎麼辦？研究指出，即使沒有運動習慣，只要每天累積約5分鐘高強度活動（VILPA），如快走、爬樓梯，也能降低心血管疾病風險與死亡率。顏佐樺醫師表示，對於沒有運動習慣的人來說，「有沒有動」比「一次動...
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其實我使用Alpecin咖啡因洗髮露已經快三年了，看上的就是Alpecin咖啡因洗髮露裡獨特的咖啡因成分，我的頭髮已經不多了，所以更需要好好的珍惜，那咖啡因對頭髮有什麼幫助呢？Alpecin咖啡因洗髮露裡的咖...
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(5分)請問爬95%都是斜坡的小山(5%是階梯),算是中等強度的體能活動嗎?;---根據世界衛生組織建議，18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動，中等強度的體能活動步行、急步走（約5公里/...
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