我都上網訂或到超市買黑糖塊回來煮不然就買現成的沖泡包也行,沒有固定哪牌還可以試試看益母草婦科用藥活血調經,月經會排比較順,就比較不會痛有些人會去藥房買益母草來煮茶,MC前跟MC時都能喝(還有人做炒蛋,網路上應該有食譜)市面上也有相關的產品可以買
快的話黑糖薑母茶很有用 男生也可以用手掌的溫度幫女生熱敷(尤其冬天最好了)網路上也有很多便利型的熱水袋 熱敷也會舒緩經痛但是每次來都很痛的話最好還是看中醫調養身體或是吃月見草油的保健食品 (我朋友有試過滿有用的