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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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鐵馬拜客小葉

0分

樓主

鐵馬拜客小葉

個人積分：0分

文章編號：35354224

請教各位車友,騎車低潮期如何保養身體及兼顧訓練

最近工作繁忙,精神壓力大,假日沒有好好休息,想早起騎車卻又力不從心,只好騎家附近10公里到20公里,回到家只能看著外面越來越不錯的天氣興嘆

,上個月還可以從家裡騎到新竹來回,現在騎一個上午恐怕會體力不支.

請教各位碰到低潮期該如何調適呢?因為身體不適外出騎車怕發生危險.那麼要在家裡踩訓練台嗎?

2012-04-22 9:58 #1

文章關鍵字

訓練車友身體

不良歐吉桑

108分

2樓

不良歐吉桑

個人積分：108分

文章編號：35355419

在家踩練習臺也行，不然就出去騎，路線取短一點就好了，身體接觸到大自然的力量，自己會甦醒的。

衡量一下身體狀況，多跑幾趟短程的休閒路線，不需要太拼命，有適當休息和適當運動，很快身體就會好起來的，不要太擔心。

alaka

29分

3樓

個人積分：29分

文章編號：35369798

鐵馬拜客小葉 wrote:
最近工作繁忙,精神壓...(恕刪)

賺錢有數,生命要顧!!

由文章中得知,樓主壓力大,身體又疲累.

有一些保健食品,還是要加減吃.

以我為例,顧膝蓋的維X力,綜合維他命,還有解除疲勞的B群..等等.

這樣輪流補給,我每個月大約騎1000Km,身體還都OK!!

這是我的經驗之談(不是直銷人員).

願你早日歸隊,參加騎車的行列!!

47分

4樓

個人積分：47分

文章編號：35369912

我是壓力大越想出去騎
騎車
可以讓我放空腦袋
含氧增加(我自己覺得)
頭腦會更清楚

jkie

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：35370226

沒錯，壓力越大越想去騎，星期六就因為心情不好，
就從新竹殺去台中，回家後心情就好多了。

9666分

6樓

個人積分：9666分

文章編號：35371269

鐵馬拜客小葉 wrote:
最近工作繁忙,精神壓...(恕刪)

放假時就補補眠吧，不用太早起來啦
晚一點去騎，甚至下午、晚上騎也很好啊
很多車隊和團體實在是很變態，都約超早的，我不知道這有什麼意義
平常上班有這麼認真嗎？挖鼻孔

挖鼻孔

isohera

2647分

7樓

個人積分：2647分

文章編號：35371475

鐵馬拜客小葉 wrote:
最近工作繁忙,精神壓...(恕刪)

我也最近剛走出低潮..

2011年底換完座墊座管沒事
順順練,三月某週一的順時宇老大滿慣 +週末瘋200
左膝外側的筋就開始酸....每趟只要過50K就酸
一直四月初到調降座管3mm才改善....

fitting上的低潮比較頭痛一點
我覺的體力的低潮還好解決
運動這種東西越動會越想動..
持續每週3天每次30分鐘以上..
你的身體會迴饋你的~

土城加藤鷹

9666分

8樓

個人積分：9666分

文章編號：35371720

isohera wrote:
我也最近剛走出低潮

要高潮了

isohera

2647分

9樓

個人積分：2647分

文章編號：35371947

Stallings wrote:
要高潮了...(恕刪)

挖鼻孔

土城加藤鷹

bossteam

224分

10樓

個人積分：224分

文章編號：35374063

Stallings wrote:
很多車隊和團體實在是很變態，都約超早的(恕刪)

您說的該不會是 PTT 車隊吧？
如果是的話，那是您有所不知
因為他們都有「王」命在身，要趕在中午前回去覆命啦

啥？你問我怎麼知道喔...
在下也是忝為早鳥要覆命的一員啦，哈哈

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