utt669 wrote:體重只是參考,重點含...(恕刪) 準喔.我現在身型在20-25之間.騎車騎了一年多現在一天騎100公里算是熱身.體重從79降到72就沒在變了.4肢都瘦下來.只有鮪魚肚從36腰降到34腰看起來還是滿大一顆.最近一個月開始嘗試左仰臥起坐.上半身一些運動.肚子只小一吋.變的硬一點.總體身型看起來跟以前是消瘦很多.形狀卻沒什麼改變.可能我的器官都包一層油.現在正嘗試無糖飲食.下個月再看看成績如何.