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就身體狀況而言
下午比上午好
可能是身體有伸展開來
但就心情而言
上午就比下午好
可能是一天的開始
所以我喜歡早上騎車
葉仔 梨山茶園
[自產自銷茶農]梨山原葉茶包～梨山茶才是冷泡茶的第一選擇
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現在的感覺是, 晨騎真的很棒, 雖然因為要早起運動而比以前一天少睡一個多小時, 但一整天完全不會有累的感覺, 精神還反而更好了, 但肚子空空是騙不了人的, 去程時可能因為血糖低, 所以覺得踩踏起來很吃力, 腳酸到暴, 也騎不快, 頂多25左右吧, 但回程時可能身體轉而消耗脂肪, 所以血糖拉起來了, 腳酸的情況慢慢舒緩, 均速也拉到30, 今天衝到45km維持了30秒, 這是在回程才可能發生的事, 去程時硬要拉速度和轉速應該會直接抽筋提早買單吧, 騎小折還是沒公路車輕鬆.
其實我也不知道這套30分鐘後開始消耗脂肪的理論正確不正確, 就模模糊糊記得好像在某篇技術文裏有這麼提到過, 現在開始慢慢覺得早上騎一個小時不太夠, 騎半小時後腳開始不酸了就準備要回家, 好像沒訓練到耐力.
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這是一位練氣功的朋友建議每天練功(運動)的最佳時間..
兩者又以早上較佳喔!!僅供參考!!
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