"單車活動"運動傷害的預防 PART 2.(補充長下坡注意事項)

暗夜逸辰

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31樓

暗夜逸辰

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文章編號：6231607

感謝大大辛苦的分享這種好文章，
十分感謝！！

~逸宸~ ~Mark~ 相簿 http://photo.xuite.net/hicjonse

Elias042

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32樓

Elias042

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文章編號：6231637

感謝阪大的分享，又多學了一些知識。

@小翁@

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33樓

@小翁@

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文章編號：6231651

我愛騎單車~
但我到是真的很少去注意運動傷害這個問題，
看過您的文章後，對我真的是受益良多。
感謝！

marc0316

49分

34樓

marc0316

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文章編號：6231663

公路車新手受教了~
感謝您的用心分享~
期待有續集，但別熬夜PO文啦~~呵

sstarrystarry9

2分

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sstarrystarry9

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文章編號：6231894

分享騎車20年的經驗, 真是難得.

近來很流行X百K永不放棄的騎乘活動,
其實這種商業行銷手法害慘了一些剛入門的朋友
所以對這段話感受特多

C..肌肉VS骨骼的關係~~~支撐我們的體重靠的是肌肉跟骨骼....

肌肉跟骨骼就像天枰的兩端....肌肉越強壯.....骨骼的負擔就越小...
肌肉的強壯要靠你的訓練...在你還沒累積足夠的體能之前...........
2.3百公里的長征就先不要嘗試...