自行車運動傷害

2395分

21樓

個人積分：2395分

文章編號：93086690

每次3小時已經是業餘車手的訓練時長，
但你只是鄉民，身體抗不住自然就受傷。

4495分

22樓

個人積分：4495分

文章編號：93091070

騎三小時要看怎麼騎吧,
慢慢騎, 騎很快, 爬坡, 平路效果都有差啦!
騎單車其實運動效果不大, 因為消耗熱量也不高,
通常喝一瓶含糖飲料就抵銷所有運動量了, ^++^

suna456

650分

23樓

個人積分：650分

文章編號：93092178

還是先去看醫生吧

1876分

24樓

個人積分：1876分

文章編號：93174687

Cool down 高轉輕騎收尾，運動後拉伸，冰敷也很有幫助

55分

25樓

個人積分：55分

文章編號：93177024

要試試看換短曲柄嗎？
如果是sram的話可能可以單買曲柄來換，
可是如果是shimano的話可能會大盤跟曲柄一起換，
當時換短曲柄的時候車店老闆就跟我說shimano曲柄沒有單獨賣的。
我膝蓋痛的問題換短曲柄後狀況好超多的，剛換短曲柄的時候在休息抽車時就發現到膝蓋內部的壓力幾乎要消失了

56分

26樓

個人積分：56分

文章編號：93194035

自行車運動傷害????

在裡面讓你騎自行車？？？

應該是踩縫紉機吧？

但發文單位工作量就不小了, 為什麼還要去踩縫紉機？

跟領導説説看, 統戰是偉大的事業, 不該分心分時間去踩縫紉機.

1450廁液成員，拉黑，不冤枉[^++^]

2026-05-28 13:43

小惡魔新聞台