路跑一哥 wrote:
因為兩性感情版為情所...(恕刪)
這次認真的重聽一遍 (上次聽到腔調就忍不住笑笑的關掉)
工商服務為什麼是唱歌
感覺法王真的很有心想開導迷惘的眾生呢
最近也有些情感思緒上的困擾
聽了開示之後 真的感覺平靜許多
有時候人就是因為太執著而被蒙閉 自己卡住自己
轉念之後 就是個新的方向
不過有時候 自己想放下過往
但對方卻主動找(想搞曖昧的女生~)
該用怎樣的態度或行為去面對才對呢
期待下一集的法王之聲呀
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我不小心 wrote:
這次認真的重聽一遍 (上次聽到腔調就忍不住笑笑的關掉)
工商服務為什麼是唱歌
感覺法王真的很有心想開導迷惘的眾生呢
最近也有些情感思緒上的困擾
聽了開示之後 真的感覺平靜許多
有時候人就是因為太執著而被蒙閉 自己卡住自己
轉念之後 就是個新的方向
不過有時候 自己想放下過往
但對方卻主動找(想搞曖昧的女生~)
該用怎樣的態度或行為去面對才對呢
期待下一集的法王之聲呀
你指的是台灣國語喔,哇哈哈...
坦白說本王自己聽了也很想關掉,哇哈哈..不知道這是不是陽春手機錄音品質的關係,本王如果有閒錢再去弄一隻比較高檔的錄音筆來錄好了,其實要開導時下的年輕人不容易,不僅要說道,中間還要穿插說笑.唱歌.跳舞賣弄才藝,才能與他們融為一體,當然本王也可以一派嚴肅的說法,不過現在時代不同了,這樣說法少年仔不會聽的,因為很無聊,哇哈哈...
至於第二個問題,如果你是真放下的話,就算對方主動再找上門,也無法影響你,你了解本王意思嗎?哇哈哈...
還有就是,本王下一集大概已經想好花樣了,只是何時要錄好而已,因為要找個安靜.又可以自在大聲講話.不吵到鄰居的地方不容易呀....哇哈哈...
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taiwandepend wrote:
超級認同的啦!!!謝...(恕刪)
暖身.拉筋很重要,運動前要最好是筋骨都熱開再下場,跑完記得要收操,在家沒事就多按摩腿部肌肉....
有不少人都認為肌肉越硬越好,其實這種觀念並不正確,真正健康的肌肉,是柔軟.有彈性的,如果平時不按摩肌肉,造成肌肉緊繃.僵硬,不僅容易拉傷,而且運動表現也會大打折扣....
像本王跑到後來,光是從熱身拉筋,就知道今天身體狀況好不好了,所以這種看似基本的東西,你們都要老老實實.扎扎實實去做,基礎打的好,對你們往後的運動表現.運動生命會有很大幫助....
還有一點就是,休息也很重要,一周至少要排個2天讓肌肉完全休息,每天跑不見得好喔,肌肉疲勞.僵硬,還一直操它,也會影響運動表現...
至於配速方面,如果你還是一個初學者,目前就先以自己能適應的速度去跑,然後慢慢把距離拉長就好了,先把耐力練好,速度的話,等你跑到了某種程度,能完全掌握自己的身體狀態,自然會知道怎麼配速...哇哈哈
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