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大少哥 wrote:
這本書還是真有仔細看過內容再來討論吧!
不然只靠聳動的表題就來論斷
…...(恕刪)
就像大少哥講的
個人其實很不喜歡樓主這樣內容只用聳動的廣告詞彙,
卻又完全沒有自己個人看法，然後射後不理的文章。
根本不知道樓主是想討論還是等別人幫他寫讀書心得作業。
看大家討論這麼熱烈，自己還真是去買了一本＂"身體調校聖經" 來看
不過時間有限，還是僅僅大致的翻閱
這本書的英文書名叫做 "The 4-Hour Body"
跟中文書名的 "身體調校" 還真是差得滿遠的
(話說! 怎麼這麼多書的書名喜歡加上 "聖經" 兩個字呀? 我的桌上一堆聖經!@O@
)書的內容也相當嚴謹，並引用相當多的運動理論(不過聊天式的廢話不少)
比方跑步就提到了 "姿勢跑法"，游泳就提到了 "魚式游泳"
減重提到了 "低升糖飲食"
而且就像前面許多網友提到的，裡面很多都是作者親身實驗的結果
個人覺得相當不錯的是，裡面還提供了許多實做的 YouTube 影片連接
由於自己也還沒看完，所以不做過多評斷
個人是覺得值得一看啦(博客來剛好特價....)
不過若是想短時間練成神功速成的朋友，我只能說還是腳踏實地的好
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