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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

減重一週對體重變化的疑問?

dontwant

34分

31樓

個人積分：34分

文章編號：44801887

這完全不叫控制飲食吧 >.<
中餐晚餐根本就是一曝十寒開玩笑了

leon8138 wrote:
之前發了一篇文章
因...(恕刪)

38分

32樓

個人積分：38分

文章編號：44801902

taiwan23175 wrote:
我幾乎沒有在練身體的...(恕刪)

你自己都說"我把全身上下脂肪減成0變成皮+肌肉還有80KG"
不就是皮加肌肉?
不是說要噹
也並沒有說我比較高級謝謝指教

謝謝指教

===========================
您說少打了
那我跟您道歉
小弟失禮了

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

311分

33樓

個人積分：311分

文章編號：44801943

開始遊戲 wrote:
你自己都說"我把全身...(恕刪)

可能我也誤會你的意思了～拍謝

紅塵紛紛情難了，風雲變幻醉一場慢慢長途尋真我，千杯難倒一酒湘癡心躊斷緞愁腸，豪情傲劍渡河江

38分

34樓

個人積分：38分

文章編號：44801971

taiwan23175 wrote:
所以忘記打了兩個字"...(恕刪)

若您覺得我是在嘲笑
那我在跟您道歉一次
真的很抱歉
我失禮了

我還是安靜地看文章就好

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

mmppeegg

3434分

35樓

個人積分：3434分

文章編號：44801990

基本上高熱量的東西就是少吃。

整個便當吃完可以，頂多午餐這樣或晚餐這樣，

其中一餐一定要犧牲掉改以蔬菜水果代替。

ForLucky

9562分

36樓

個人積分：9562分

文章編號：44802172

leon8138 wrote:
之前發了一篇文章因為...(恕刪)

炸的真的不要
我連煎的都不吃了，有魯肉的也不吃了
可憐我以前超愛魯肉飯
卡關時在吃低鹽的
慢慢少吃肉類
吃燙青菜
這樣可少些運動
一天吃二早餐也可，記得睡前二小時不要吃東西

73分

37樓

個人積分：73分

文章編號：44802755

leon8138 wrote:
這週體重從86.2~4降到今天的84.6(都是早上起床第一時間量的)

更準確的量法是起床後排完第一泡尿再量
(因為你每天第一泡尿重量多少沒個固定啊)

你量的體重也包括那零點幾公斤的尿液了

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15分

38樓

個人積分：15分

文章編號：44803936

版大如果真的要下定決心減肥
中餐真的不要再吃炸物類的~
晚餐也不要吃甚麼鐵板牛排,沙茶豬肉~
這種調味料很多口味很重,對身體真的很傷,也對減重很有阻力

如果到十一點就餓了
就請你灌白開水吧
然後好像也沒有看到版大吃水果
不吃水果的嗎 = =?

然後一周來問真的是短了
請執行後一個月再來詢問大家意見囉

加油!

12071分

39樓

個人積分：12071分

文章編號：44804948

樓主，一周看不出什麼

另外減脂看體重，不如看體態

你每天能跑操場50分鐘，或許你身體開始減脂肪，但又長肌肉，所以體重改變並不大

據說連勝文跟林書豪身高體重都一樣，這樣你懂了吧

大家說減脂做有氧，這是沒錯，但你可以有氧外又重量訓練，你肌肉多起來，你就算不幹嘛，平時消耗熱量也比人家多

丟掉體重計吧

89分

40樓

個人積分：89分

文章編號：44805507

taiwan23175 wrote:
我身體組成分析光肌肉骨骼重量沒有練就比一般人多出20KG
我把全身上下脂肪減成0變成皮+肌肉"骨骼"重量還有80KG
我的基代也才1900大卡

你想太多了.

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