能讓她不流汗輕輕鬆鬆的將體重壓在60kg內
既然抬腿這麼有效
何不延長抬腿的時間
讓樓主不流汗輕輕鬆鬆的將體重壓在50kg內
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po_ly wrote:
我很好奇樓主說的抬腿...(恕刪)
剪刀腳
靠牆抬腿
搭配空中腳踏車 + 用刮痧棒按摩 + 敲大腿兩旁的膽經
以前還會搖呼拉圈 近幾年有搬家一次 就沒在做這樣~
偶爾會仰臥起坐 或是把腿維持在45度 到酸為止(抬腿90度->45度 來回做到不能在做為止)
飲食沒特別忌諱
就一直保持在47~49
nikon d80 wrote:
買這種器材就能減肥，那我也不用這麼累的每天慢跑來維持身材了!
現在的年輕人倒底在想什麼?只想不勞而獲??
用這種輔助好像不叫不勞而獲吧
大家付出的地方不一樣
或許你需要用慢跑維持你的身材
或許有些人不需要靠慢跑維持身材
有些人這東西好用 真的有效 有些人說沒效 聽誰的呢?? 反正買來用用就知道!!
不是人人都可以接受跑步這樣運動 不然就不會有這麼多還在肥胖深淵中打轉的人
減肥門診 抽脂 那些部門有需要存在嗎 減肥藥更不用了!!!(雖然每樣活動都可以慣用上這句
)維持身材有很多種方式!!!不過套一句其他大大說的 沒有努力 做什麼都一樣
大家說出來的不過都是一種分享 或許有些方法只適合自己 太酸的話就不需要多說
說他們不努力嗎?? 也許他的努力你從沒看過 看人家肥就說別人沒努力過!!
酸言酸語就不需要太多了 看不過去的文 不用勞煩你回沒關係
大家還是在為自己理想的目標前進!!
等到我用過之後 以不懈怠的精神持續使用 真的沒用 再來笑我 我接受
我都還沒開始用 就在那邊五四三 我就有點不懂 到底 想表達啥??!!
為了我好 我心領了 話就放在你自己心裡吧!!!
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